On Demand

Γυμνάζεστε εντατικά, αλλά παρόλα αυτά η απόδοσή σας είναι μειωμένη, νιώθετε αδικαιολόγητο αίσθημα μυϊκής κόπωσης, έχετε μελαγχολική διάθεση, νιώθετε ανορεξία, κάνετε ανήσυχο ύπνο, τότε ίσως να είστε αντιμέτωποι με το σύνδρομο της υπερπροπόνησης. Για την κατάσταση αυτή της υπερβολικής προπονητικής κόπ...

Με τον Οστεοπαθητικό-Φυσιοθεραπευτή κ. Γιώργο Γουδέβενο περάσαμε το σημερινό πρωινό στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή "Υγεία και σπορ" και μας μετέφερε την αξία της άσκησης και της σωματικής δραστηριότητας στην διατήρηση της υγείας του μυοσκελετικού μας συστήματος, το οποίο όπως μας επεσήμανε, πολλές φορές αντα...

Με τον στίβο, τον «βασιλιά» των σπορ, που αποτελεί τη βάση όλων των αθλημάτων αλλά και το ιδανικό αθλητικό ξεκίνημα των παιδιών, ασχολήθηκε σήμερα η ΕΡΑΣΠΟΡ και η εκπομπή «Υγεία και σπορ». Στην συντροφιά μας, ο Χρήστος Παπαχρήστος, πρώην ομοσπονδιακός προπονητής μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων και ένας εκ των...

Τα οφέλη της άσκησης είναι γνωστά σε όλους μας, τι γίνεται όμως όταν η άθληση γίνεται εμμονή; Όταν η μαγεία της φυσικής δραστηριότητας γίνεται ψύχωση και η ξενοιασιά και η εκτόνωση ψυχαναγκασμός; Η αθλητική ψυχολόγος και συνεργάτιδα των εθνικών ομάδων στίβου, Φρόσω Πατσού, εξήγησε στην ΕΡΑ ΣΠΟΡ και σ...

Αιφνίδιοι θάνατοι αθλητών στα γήπεδα και στους αθλητικούς χώρους. Πόσο αιφνίδιοι μπορεί να είναι; Τι είναι εκείνο που τόσο βίαια και απότομα, κλέβει τη ζωή σε ένα νέο, υγιή, αθλούμενο, χωρίς κανένα εμφανές πρόβλημα υγείας; Πόσο ασφαλείς είναι οι αθλητές όλων των βαθμίδων και των επιπέδων όταν προπονούν...

Ποιά είναι αλήθεια τα όρια αντοχής σώματος και ψυχής; Για κάποιους είναι ξεκάθαρα, για κάποιους άλλους όμως διερευνώνται ακόμα, όπως στην περίπτωση της Αμαλίας Ματθαίου, όπου η υπέρβαση, είναι ανάσα και τα χιλιόμετρα… ζωή. Η κυρίαρχος των δρόμων μεγάλων αποστάσεων και βουνού για πολλά χρόνια, με επίσημους ...

Τι σχέση μπορεί να έχει η άθληση, η νηστεία και η αυξητική ορμόνη - η ορμόνη της νεότητας, που χτίζει μύες και λιώνει λίπος, μας το λέει στην εκπομπή «Υγεία και σπορ», η ενδοκρινολόγος-διαβητολόγος, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Βίκυ Τριάντη. Επίσης, έχοντας ανοίξει το κεφάλαιο «βιταμίνες», ...

«ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΑΡΡΑ». “Κάνε παιχνίδι μόνος σου», η εκπομπή της ΕΡΑσπορ 101,8, όπου κάθε Δευτέρα βράδυ (22:00 - 24:00) ηθοποιοί, τραγουδιστές, τραγουδοποιοί, συνθέτες, ποιητές, εικαστικοί, μουσικοί παραγωγοί, διανοούμενοι, επιστήμονες, ακαδημαϊκοί, μουσικοί παραγωγοί, δημοσιογράφοι, αθλητές, προπονητές έχουν τη δική του...

Ο αθλητής με την δεύτερη καλύτερη επίδοση όλων των εποχών στον μαραθώνιο, ο Βασίλης Ζαμπέλης ήρθε στην συντροφιά της ΕΡΑ ΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ», με αφορμή και τον 7ο αγώνα δρόμου «Ιωάννης Καποδίστριας», που θα φιλοξενηθεί στην Αίγινα στις 21-01. O σπουδαίος μαραθωνοδρόμος μας, που είναι γυμνασ...

«Υγεία και σπορ», πρώτη εκπομπή για το 2018 και ποδαρικό μας έκανε ένα 17χρονο ταλαντούχο κορίτσι, που αποτελεί το μέλλον του ελληνικού αθλητισμού, η παγκόσμια πρωταθλήτρια ιστιοπλοίας νεανίδων στην κατηγορία RS:X, Κατερίνα Δίβαρη. Στην συντροφιά μας και η πρόεδρος της νέας μη-κερδοσκοπικής οργάνωσης «Char...

Ο παγκόσμιος πρωταθλητής του Ultra Triathlon 2017, φοιτητής ιατρικής, γυμναστής και φυσιοθεραπευτής, Κωνσταντίνος Ζεμαδάνης, βρέθηκε στην παρέα της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ». Ένας σπουδαίος αθλητής, ο μοναδικός Έλληνας υπερτριαθλητής που συμμετείχε σε 6 αγώνες σε διάστημα 8 μηνών μέσα...

Τερμάτισαν με ενωμένες τις γροθιές τους στο 5αρι του μαραθωνίου η Μαρία Μιχαλοπούλου και ο Αντώνης Παππάς και οι δυο πρωταθλητές χειρηλασίας στο σύλλογο Ιωνάς και όχι μόνο. Πρωταθλήτρια στίβου στα 100 και 200μ. με αγωνιστικό αμαξίδιο η Μαρία που έχει σπουδάσει ψυχολογία, πρωταθλητής κολύμβησης ο Αντώνης ...

Η παγκόσμια πρωταθλήτρια ανοιχτής θαλάσσης στην κατηγορία master και γυμνάστρια Βίκυ Κουβέλη, βρέθηκε στο στούντιο της ΕΡΑ ΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ» και μίλησε για το μεγαλείο του αθλητισμού όπως το έχει βιώσει όλα αυτά τα χρόνια, από τα 13 της που ξεκίνησε πρωταθλητισμό μέχρι και σήμε...

Ο κορυφαίος δρομέας- γιατρός ορθοπεδικός, Δημοσθένης Ευαγγελίδης, που έχει ανέβει πέντε φορές στο τρίτο σκαλί του βάθρου στην αυθεντική διαδρομή του μαραθωνίου, μας έκανε την τιμή και συνομιλήσαμε στην εκπομπή «Υγεία και σπορ», σε απευθείας σύνδεση με το Λονδίνο όπου ζει και εργάζεται. Στην παρέα τ...

Για την τροφή, το καύσιμο του μαραθωνοδρόμου, μιλήσαμε στην εκπομπή «Υγεία και σπορ» με τον κλινικό διαιτολόγο, αθλητικό διατροφολόγο Μιχάλη Μακρυλλό. Πώς και με τι τροφές γεμίζουμε την αποθήκες μας μια βδομάδα πριν τον μαραθώνιο, τι τρώμε το τελευταίο βράδυ αλλά και το πρωί του αγώνα, πως θα καταλά...

Συμβουλές για τον φετινό μαραθώνιο από τον προπονητή και παλιό μαραθωνοδρόμο Χρήστο Βαξεβάνη σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ, αλλά και από τους κορυφαίους πρωταθλητές Χριστόφορο Μερούση και Ντενίζ Δημάκη. ...

Υπάρχουν μυστικά και τρόποι για να ενεργοποιήσουμε το βιολογικό μας ρολόι και να το δούμε να γυρίζει αντίστροφα, όπως είπε στην εκπομπή «Υγεία και σπορ» η ενδοκρινολόγος- διαβητολόγος Βασιλική Τριάντη, η οποία υπέδειξε τρόπους για να κινητοποιήσουμε τις ορμόνες που ευθύνονται για το γήρας. ...

Τι προκαλεί η άσκηση στην καρδιά μας; Ποια μορφή άσκησης είναι πιο ωφέλιμη; Με ποια ένταση πρέπει να τρέχω και…υπάρχουν κίνδυνοι για την καρδιά αν ασκούμαι σε υψηλές εντάσεις; Σε αυτά και άλλα πολλά μας απάντησε στην εκπομπή «Υγεία και σπορ», ο πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρίας, Αναπληρ...