Υγεία και Σπορ

Χορτοφαγική διατροφή και αθλητισμός!!Ένα θέμα με αντικρουόμενες απόψεις διατροφολόγων και προπονητών, αναδείξαμε σήμερα στην εκπομπή "ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ". Συνδυάζεται η έντονη άσκηση με την χορτοφαγία; Μπορεί ο συγκεκριμένος τρόπος διατροφής να επηρεάσει τις αθλητικές επιδόσεις; Στα ερωτήματα αυτά και σ...

Υπεραθλήτρια σε όλα, η σημερινή μου καλεσμένη και στον αθλητισμό, αλλά και στη ζωή. Από τις κορυφαίες αθλήτριες του ultra και solo ultra running, η Αλεξάνδρα Παναγιώτου, μίλησε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», για το αθλητικό της ξεκίνημα στα 30 της και για αλλαγή-στροφή στη ζωή της,...

Μάθαμε πως μπορούμε να μεταμορφώσουμε το σώμα μας σήμερα στην ΕΡΑ ΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ», ακολουθώντας μια παλιά αλλά διαχρονική μέθοδο άσκησης. Η Νικολέτα Γερακοπούλου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και εκπαιδεύτρια της μεθόδου PILATES σε ΙΕΚ Αθήνας και Θεσσαλονίκης, μας μύησε σε μια από τις πιο διάσ...

Η χάλκινη Παραολυμπιονίκης της σφαιροβολίας στο Ρίο, Δήμητρα Κοροκίδα, ήταν σήμερα προσκεκλημένη στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ». Σε μια εκ βαθέων κουβέντα, μας μίλησε για τον αθλητισμό που είναι στην ζωή της από τα 10 της, για το ατύχημα, αλλά και για την απόφαση να επιστ...

Καταρρίψαμε τους μύθους και μιλήσαμε σήμερα στην εκπομπή «Υγεία και σπορ» μόνο για την πραγματικότητα που ισχύει για την άθληση, με την βοήθεια του εξαίρετου Χειρουργού Ορθοπαιδικού, Διευθυντή του Ορθοπαιδικού Τμήματος Νοσοκομείου Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού», διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνώ...

Μάθαμε πως μπορούμε να χτίσουμε το μυικό μας σύστημα σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή "Υγεία και σπορ", προς αποφυγήν τραυματισμών, με την βοήθεια του φυσιοθεραπευτή, γυμναστή και Medical coach της δρομικής ομάδας μεγάλης εταιρίας αθλητικών ειδών, Aναστάσιου Μαργαρίτη. Επίσης, ο πρόεδρος του Αθλητικού...

Η πρώτη γυναίκα που τερμάτισε σε Μαραθώνιο, στην Αθήνα, το 1974, η 23χρονη τότε Κύπρια, Ζωζώ Χριστοδούλου, φιλοξενήθηκε στην παρέα της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ». 44 χρόνια μετά από αυτό τον ιστορικό τερματισμό, που άλλαξε όλα τα δεδομένα στο θέμα της ισότητας και των ίσων ευκαιριών τ...

Για το αποτελεσματικότερο αντίδοτο, στην παθολογία της σύγχρονης εποχής, τον αθλητισμό, αλλά και για την αλματώδη ανάπτυξη του δρομικού κινήματος στην Ελλάδα, κουβεντιάσαμε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή "Υγεία και σπορ", με την επίκουρη καθηγήτρια της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Αντιπρόεδρο του ΣΕ...

Γυμνάζεστε εντατικά, αλλά παρόλα αυτά η απόδοσή σας είναι μειωμένη, νιώθετε αδικαιολόγητο αίσθημα μυϊκής κόπωσης, έχετε μελαγχολική διάθεση, νιώθετε ανορεξία, κάνετε ανήσυχο ύπνο, τότε ίσως να είστε αντιμέτωποι με το σύνδρομο της υπερπροπόνησης. Για την κατάσταση αυτή της υπερβολικής προπονητικής κόπ...

Με τον Οστεοπαθητικό-Φυσιοθεραπευτή κ. Γιώργο Γουδέβενο περάσαμε το σημερινό πρωινό στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή "Υγεία και σπορ" και μας μετέφερε την αξία της άσκησης και της σωματικής δραστηριότητας στην διατήρηση της υγείας του μυοσκελετικού μας συστήματος, το οποίο όπως μας επεσήμανε, πολλές φορές αντα...

Με τον στίβο, τον «βασιλιά» των σπορ, που αποτελεί τη βάση όλων των αθλημάτων αλλά και το ιδανικό αθλητικό ξεκίνημα των παιδιών, ασχολήθηκε σήμερα η ΕΡΑΣΠΟΡ και η εκπομπή «Υγεία και σπορ». Στην συντροφιά μας, ο Χρήστος Παπαχρήστος, πρώην ομοσπονδιακός προπονητής μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων και ένας εκ των...

Τα οφέλη της άσκησης είναι γνωστά σε όλους μας, τι γίνεται όμως όταν η άθληση γίνεται εμμονή; Όταν η μαγεία της φυσικής δραστηριότητας γίνεται ψύχωση και η ξενοιασιά και η εκτόνωση ψυχαναγκασμός; Η αθλητική ψυχολόγος και συνεργάτιδα των εθνικών ομάδων στίβου, Φρόσω Πατσού, εξήγησε στην ΕΡΑ ΣΠΟΡ και σ...

Αιφνίδιοι θάνατοι αθλητών στα γήπεδα και στους αθλητικούς χώρους. Πόσο αιφνίδιοι μπορεί να είναι; Τι είναι εκείνο που τόσο βίαια και απότομα, κλέβει τη ζωή σε ένα νέο, υγιή, αθλούμενο, χωρίς κανένα εμφανές πρόβλημα υγείας; Πόσο ασφαλείς είναι οι αθλητές όλων των βαθμίδων και των επιπέδων όταν προπονούν...

Ποιά είναι αλήθεια τα όρια αντοχής σώματος και ψυχής; Για κάποιους είναι ξεκάθαρα, για κάποιους άλλους όμως διερευνώνται ακόμα, όπως στην περίπτωση της Αμαλίας Ματθαίου, όπου η υπέρβαση, είναι ανάσα και τα χιλιόμετρα… ζωή. Η κυρίαρχος των δρόμων μεγάλων αποστάσεων και βουνού για πολλά χρόνια, με επίσημους ...

Τι σχέση μπορεί να έχει η άθληση, η νηστεία και η αυξητική ορμόνη - η ορμόνη της νεότητας, που χτίζει μύες και λιώνει λίπος, μας το λέει στην εκπομπή «Υγεία και σπορ», η ενδοκρινολόγος-διαβητολόγος, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Βίκυ Τριάντη. Επίσης, έχοντας ανοίξει το κεφάλαιο «βιταμίνες», ...

Ο αθλητής με την δεύτερη καλύτερη επίδοση όλων των εποχών στον μαραθώνιο, ο Βασίλης Ζαμπέλης ήρθε στην συντροφιά της ΕΡΑ ΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ», με αφορμή και τον 7ο αγώνα δρόμου «Ιωάννης Καποδίστριας», που θα φιλοξενηθεί στην Αίγινα στις 21-01. O σπουδαίος μαραθωνοδρόμος μας, που είναι γυμνασ...

«Υγεία και σπορ», πρώτη εκπομπή για το 2018 και ποδαρικό μας έκανε ένα 17χρονο ταλαντούχο κορίτσι, που αποτελεί το μέλλον του ελληνικού αθλητισμού, η παγκόσμια πρωταθλήτρια ιστιοπλοίας νεανίδων στην κατηγορία RS:X, Κατερίνα Δίβαρη. Στην συντροφιά μας και η πρόεδρος της νέας μη-κερδοσκοπικής οργάνωσης «Char...

Ο παγκόσμιος πρωταθλητής του Ultra Triathlon 2017, φοιτητής ιατρικής, γυμναστής και φυσιοθεραπευτής, Κωνσταντίνος Ζεμαδάνης, βρέθηκε στην παρέα της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ». Ένας σπουδαίος αθλητής, ο μοναδικός Έλληνας υπερτριαθλητής που συμμετείχε σε 6 αγώνες σε διάστημα 8 μηνών μέσα...