Pilates: Η τέχνη του ελέγχου
Μια ολόκληρη φιλοσοφία που βρίσκεται πίσω από τη μέθοδο pilates, μας ανέλυσε στη σημερινή εκπομπή «Υγεία και σπορ», η Εβίτα Ηλιοπούλου, η γυναίκα που πρώτη παρουσίασε την αυθεντική αυτή μέθοδο εκγύμνασης το 1992 στην Ελλάδα.
Βασική αρχή και θεωρητικό υπόβαθρο της μεθόδου αυτής είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος – της κοιλιάς. Μάλιστα ο “πατέρας” της συγκεκριμένης μεθόδου, ο Γιόσεφ Πιλάτες, χαρακτήριζε την κοιλιά ως «power house», δηλαδή ως οίκο της δύναμης, αφού είναι η πηγή της κινητικής μας ενέργειας.
Μετά από λίγες κιόλας συνεδρίες, ο ασκούμενος μπορεί να επιτύχει τον πλήρη έλεγχο και συγχρονισμό του σώματος του, χωρίς πίεση και κόπωση. Το σώμα ξαναβρίσκει τη φυσική του κατάσταση υγείας και τη σωστή στάση του, είναι ευλύγιστο, δυνατό και γεμάτο ενέργεια. Μια μέθοδος σχεδιασμένη για να ενδυναμώσει το μυοσκελετικό σύστημα, με τρόπο τέτοιο, ώστε να αποφεύγονται πιθανοί μελλοντικοί τραυματισμοί σε αδύναμα σημεία.