Μπορούμε και πώς, να κάνουμε πιο ελκυστική την αερόβια προπόνηση; Πώς γίνεται η μετάβαση από το περπάτημα στο τρέξιμο χωρίς να κινδυνεύσουμε από τραυματισμούς;
Η καθηγήτρια Φ.Α , προπονήτρια, αλλά και μεγάλο αστέρι του παρελθόντος στις μεσαίες αποστάσεις Καρολίνα Σκούρτη μας συμβουλεύει.
Και ακόμα, τι γνωρίζετε για το Runger ή αλλιώς για την πείνα του δρομέα;
Η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, M.Sc και δρομέας Χαρά Σκουλαρίκη μας βοηθάει να αναγνωρίσουμε την πραγματική πείνα από την αυξημένη όρεξη και λαιμαργία μετά από μια μεγάλη προπόνηση, ώστε να ξέρουμε αν και πόσο μπορούμε να φάμε.