Τι λάθη κάνουν στην προπόνηση οι αρχάριοι δρομείς; Πως μπορούν να τα αποφύγουν προκειμένου να βελτιωθεί η αντοχή τους και να αποφευχθούν οι τραυματισμοί; Πόσο εύκολο είναι να μεταπηδήσει κάποιος από τα 5 και 10 χιλιόμετρα, στις υπεραποστάσεις;
Ο καθηγητής Φ.Α και προπονητής σε αθλήματα αντοχής – υπεραντοχής, Γιάννης Τζανετάκης, μας συμβουλεύει.