Βίκυ Σπύρου

Η σωστή ενδυνάμωση, η τήρηση της αρχής της προοδευτικότητας της επιβάρυνσης και γενικότερα η τήρηση του μέτρου στον όγκο της προπόνησης, οι παράγοντες που μπορούν να μας προφυλάξουν από τις αθλητικές κακώσεις, όπως μας τόνισε στην εκπομπή ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ ο κ. Ανδρέας Καραγιάννης, ορθοπεδικός χειρουργός,...

Ο Αντώνης Συκάρης, ένας από τους τρεις Έλληνες ορειβάτες που κατάφερε να κατακτήσει τρεις κορυφές πάνω από τα 8000μ., φιλοξενήθηκε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και μας μίλησε για το τελευταίο του εγχείρημα, την ανάβαση στην 8η ψηλότερη κορφή του κόσμου, στα 8163m, στο βουνό Μανασλού των Ιμαλαίων, ενώ μας αφηγήθηκε ιστορίες και εμπ...

Για την υπερπολύτιμη, για τον οργανισμό μας, βιταμίνη D, ή αλλιώς την “βιταμίνη του ήλιου”, που συμπεριφέρεται ως ορμόνη, λόγω των ενδοκρινικών της δράσεων, βιταμίνη υπεύθυνη για την προστασία του μυοσκελετικού μας συστήματος, αλλά και βιταμίνη που βοηθά τους αθλητές και τους αθλούμενους στην βελτίωση των επιδόσεων τους κυρίως στα αγωνίσματα της αντοχής, κουβεντιάσαμε σήμερα ... Read more

Γυναικεία υπόθεση η σημερινή εκπομπή. Με τρεις υπέροχες γυναίκες στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ, την Μάγδα Γκούμα, project manager του «Ladies Run», την Μελίνα Αρχοντάκη, δικηγόρο- δρομέα και την μαιευτήρα γυναικολόγο Έφη Ρομποτή, μιλήσαμε για αυτόν τον μοναδικό αγώνα δρόμου μόνο για γυναίκες, αλλά και γενικότερα...

Μια ρομαντική ιστορία, δύο νέων παιδιών, που γεννήθηκε μέσα στο δρομικό κίνημα, παρουσίασε σήμερα η εκπομπή Υγεία και σπορ. Την ιστορία του Χρήστου Κεχαγιά και της Λέλας Σαγαρεϊσβίλι. Δρομείς και οι δυο, γνωρίστηκαν σε αγώνες δρόμου, ερωτεύθηκαν και ετοιμάζονται να τρέξουν στον δικό τους 1ο γαμήλιο αγώνα δρ...

Κουβέντα για το σχολικό αθλητισμό σήμερα στην ΕΡΑ ΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ», με αφορμή την 5η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού. Στο στούντιο κοντά μας ο κορυφαίος μας μαραθωνοδρόμος και γυμναστής σε σχολείο της Αίγινας Βασίλης Ζαμπέλης, αλλά και ο γυμναστής και διοργανωτής μιας με...

Κινούμαστε λιγότερο επειδή γερνάμε ή γερνάμε επειδή κινούμαστε λιγότερο. Τις απαντήσεις έδωσε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή "Υγεία και σπορ", η γιατρός και Δρ. Χειροπρακτικής, Κατερίνα Μουστάκα. Απαντήσεις σε ερωτήματα όπως: πόσο εύκολο είναι να απορρυθμιστεί και να αποσυντονιστεί το σώμα μας; Τι βλάβες παθαίνουμε όσοι...

Η Γεωργία Μήτσιου, η πρώτη Eλληνίδα υπερμαραθωνοδρόμος, που κατάφερε να τερματίσει τον δυσκολότερο αγώνα δρόμου παγκοσμίως, στην Κοιλάδα του Θανάτου, το Badwater, απόστασης 217 χιλιομέτρων, φιλοξενήθηκε στην εκπομπή «Υγεία και σπορ» και μας μίλησε για το πώς είναι να τρέχει κανείς επί 44 ώρες σε θερμοκρασίε...

Δύο ερασιτέχνες δρομείς, ο Θανάσης Χόνδρος και ο Θανάσης Καρβουνιάρης, φιλοξενήθηκαν στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και μίλησαν για το τρέξιμο στη ζωή τους, για το πάθος τους με τα χιλιόμετρα, αλλά και για την πρώτη τους εκτός συνόρων αγωνιστική εξόρμηση στον μαραθώνιο του Σικάγου.

Δύο από τις μεγάλες πρωταγωνίστριες του πρόσφατου Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος κολύμβησης ΑΜΕΑ, του Δουβλίνου, δυο πανέμορφες γοργόνες, φιλοξένησε η εκπομπή «Υγεία και σπορ». Στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ, βρέθηκαν, η χρυσή πρωταθλήτρια Ευρώπης στα 50μ. ύπτιο Αλεξάνδρα Σταματοπούλου και η χάλκινη πρωταθλήτρια Ε...

"Λύκοι", της Ολυμπιάδας Θρακομακεδόνων εισέβαλλαν σήμερα στο στούντιο της ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ». Νέα, δροσερά, ταλαντούχα κορίτσια, μέλη της κορυφαίας ομάδας γυμναστικής στον κόσμο, που κατέκτησε την πρώτη θέση πέρσι το καλοκαίρι στη Νορβηγία, στο World Gym For Life Challenge. Μαζί με την κ...

Μια αθλήτρια πρότυπο, η Ντενίζ Δημάκη, δρομέας, τριαθλήτρια, μαμά, fan του healthy lifestyle,believer, φιλοξενήθηκε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και μας μίλησε για τον αθλητισμό όπως τον έχει βιώσει η ίδια όλα αυτά τα χρόνια!! ...

Για το μέλλον της διατροφής, την διατροφογενετική, που εξετάζει την αλληλεπίδραση της διατροφής με τα γονίδια και την προδιάθεση που έχουμε να εκδηλώσουμε διατροφο- εξαρτώμενες ασθένειες μιλήσαμε σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ» με την ερευνήτρια Διατροφογενετικής, ιδρύτρια του DN...

«Είδαμε» σήμερα, στην ΕΡΑΣΠΟΡ, το ταεκβοντό μέσα από τα μάτια των αθλητών των σχολών “Jaguar” Διονύσου και Κερατσινίου, που φιλοξενήθηκαν στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», μαζί με τον προπονητή τους, τον σπουδαίο και καταξιωμένο δάσκαλο, κάτοχο 8 νταν, Γιάννη Γκόβα. Στην παρέα μας βρέθηκαν, η 11χρονη Ναταλ...

Τι είναι η αόρατη συνομιλία των οργάνων, που συμβαίνει στην διάρκεια της άσκησης; Μπορεί το περπάτημα να μας κρατήσει σε φόρμα; Τι δείχνουν οι έρευνες για την επίδραση του περπατήματος στον οργανισμό; Σε αυτά τα ερωτήματα και σε πολλά ακόμα, μας απάντησε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ο...

Ο αθλητισμός συνάντησε την τέχνη σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ. Η εκπομπή «Υγεία και σπορ» υποδέχθηκε στο στούντιο εκλεκτούς καλεσμένους. Τον αγαπημένο ηθοποιό του θεάτρου, του κινηματογράφου και της τηλεόρασης, σκηνοθέτη και δρομέα υπεραποστάσεων Άγη Εμμανουήλ, ο οποίος μετά τον ακτιβιστική δράση των 240 χι...

Μια από τις πλέον εμβληματικές προσωπικότητες των σπορ βουνού, με πολυάριθμες νίκες και τεράστια εμπειρία στο ορεινό τρέξιμο, τον Νίκο Κωστόπουλο, φιλοξένησε σήμερα η ΕΡΑΣΠΟΡ και η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ».Στην συντροφιά μας και ο ποδολόγος πολλών αθλητών και επίσης δρομέας ορεινού τρεξίματος, Νίκος Πα...

Τρέξαμε σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ» γρηγορότερα από την κατάθλιψη, μαζί με την δρομέα, Κατερίνα Γεωργίου, που μας μίλησε για το πώς βίωσε και βιώνει τις κρίσεις πανικού, πριν και μετά την ενασχόληση της με το τρέξιμο, αλλά και μαζί με την αθλητική ψυχολόγο του ΣΕΓΑΣ Φρόσω Πατσο...