Για ό,τι θα πρέπει να ξέρει ένας δρομέας, μίλησε στην ΕΡΑ ΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ», ο μαραθωνοδρόμος Βασίλης Ζαμπέλης, ο οποίος βρίσκεται στον πυρετό των προετοιμασιών για τον 10ο φετινό επετειακό αγώνα «Ιωάννης Καποδίστριας» που θα διεξαχθεί 16-17 Οκτωβρίου, στην Αίγινα.
Στην παρέα μ...
Βίκυ Σπύρου
Δρομικές προκλήσεις και σήμερα στην ΕΡΑ ΣΠΟΡ. Κοντά στις 109 ώρες έτρεχαν ο Νίκος Πετρόπουλος και ο Παναγιώτης Παναρίτης, που μαζί με άλλους 8 Έλληνες κατάφεραν να τερματίσουν τον Tor des Geants, τον γύρο των γιγάντων στην μαγευτική κοιλάδα της Aosta. Μια διαδρομή 330χλμ, με 24.000 θετικής υψομετρικής διαφοράς. Ήταν...
«Υγεία και σπορ» και στην εκπομπή φιλοξενήθηκε η Ιδρύτρια και Director της εταιρείας RaceFinder.gr, Άννα Καλλιμάχου και μας μίλησε για το πρωτόκολλο που θα μπορούσε να τηρηθεί προκειμένου να επανεκκινήσουν με ασφάλεια οι μαζικές αθλητικές διοργανώσεις.
...
Τι λάθη κάνουν στην προπόνηση οι αρχάριοι δρομείς; Πως μπορούν να τα αποφύγουν προκειμένου να βελτιωθεί η αντοχή τους και να αποφευχθούν οι τραυματισμοί; Πόσο εύκολο είναι να μεταπηδήσει κάποιος από τα 5 και 10 χιλιόμετρα, στις υπεραποστάσεις;
Ο καθηγητής Φ.Α και προπονητής σε αθλήματα αντοχής – υ...
«Υγεία και σπορ» και η Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Άννα Κανδαράκη, μας είπε το πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τις κρίσεις πανικού, απόρροια των στρεσογόνων καταστάσεων που ζούμε, την εποχή της πανδημίας.
...
«Υγεία και σπορ» και στην ΕΡΑ ΣΠΟΡ, κουβεντιάσαμε για την αυτόματη λειτουργία επιβίωσης Fight or Flight (πάλη ή φυγή), στην οποία μπαίνει ο εγκέφαλος για να αντιμετωπίσει καταστάσεις απειλής και κινδύνου, παρόμοια με αυτή που ζούμε αυτό το διάστημα με την πανδημία.
Ποιες ορμόνες εμπλέκονται και πως η άσκηση και η δι...
«Υγεία και σπορ» και σήμερα ο Καθηγητής Βιοχημείας της Άσκησης στο ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης, Βασίλης Mούγιος, μας είπε τα πάντα για το γαλακτικό οξύ.
Είναι εχθρός ή παρεξηγημένος επισκέπτης στο σώμα μας, το γαλακτικό οξύ; Είναι καύσιμο ή μια άχρηστη ουσία που προκαλεί επώδυνη μυϊκή κόπωση; Το θέλουμε να παράγεται ή όχι...
«Υγεία και σπορ» και στην παρέα μας σήμερα η Νάντια Συντζανάκη.
Ironman τριαθλήτρια, ποδηλάτισσα, αρχιτεκτόνισσα στο επάγγελμα, σύζυγος και μαμά τριών παιδιών, πηγή έμπνευσης για όλους μας, αφού μπορεί και τα συνδυάζει όλα στην καθημερινότητα της, "σπάζοντας" παράλληλα και τα χρονόμετρα.
...
«Υγεία και σπορ» και σήμερα γνωρίσαμε την νέα πρόεδρο της Εθνικής Αθλητικής Ομοσπονδίας Ατόμων με Αναπηρίες (ΕΑΟΜ-ΑμεΑ), Ιωάννα Καρυοφύλλη, μια γυναίκα με ιδιαίτερες ευαισθησίες, που μας έδωσε το στίγμα για την επόμενη μέρα στην ομοσπονδία και στο ελληνικό παραολυμπιακό κίνημα.
...
«Υγεία και σπορ» και σήμερα ο Δημήτρης Τζεφαλής, καθηγητής φυσικής αγωγής και προπονητής του Συλλόγου Κλασσικού Αθλητισμού Δράμας και της Ομάδας One Step Beyond_Endurance Team, μας είπε το πώς να προπονηθούμε, ενώ λόγω καραντίνας, δεν ξέρουμε πότε ακριβώς θα αγωνιστούμε.
...
«Υγεία και σπορ» και σήμερα στην ΕΡΑ ΣΠΟΡ, φιλοξενήσαμε το ιστιοπλοικό δίδυμο στα 470 που θα μας εκπροσωπήσει στους Ολυμπιακούς του Τόκυο. Την χρυσή ολυμπιονίκη της Αθήνας Αιμιλία Τσουλφά, που επέστρεψε στην ενεργό δράση μετά από 17 χρόνια και την 20χρονη πρωταθλήτρια Ευρώπης και κόσμου κάτω των 17 και 19, Αρι...
«Υγεία και σπορ» και σήμερα στην ΕΡΑ ΣΠΟΡ, ο γυμναστής και προπονητής βόλεϊ της γυναικείας ομάδας του Ηλυσιακού, Γιώργος Μιχαλόπουλος, μας είπε τα πάντα για την ενδυνάμωση με λάστιχα, για αυτήν την εύκολη και ασφαλή μέθοδο ενδυνάμωσης με αντιστάσεις στο σπίτι, που μπορεί να μας μεταμορφώσει το σώμα.
...
«Υγεία και σπορ» και σήμερα γνωρίσαμε, το “EL FANTASMA”, το νέο ταλέντο του ορεινού τρεξίματος των τελευταίων τεσσάρων ετών, τον Αγρινιώτη Φώτη Ζησιμόπουλο που από τα πυγμαχικά ρινγκ βρέθηκε στα βουνά, να καταρρίπτει ρεκόρ.
...
«Υγεία και σπορ» και σήμερα κοντά μας στην ΕΡΑ ΣΠΟΡ ήταν η πρωταθλήτρια των 400μ Ειρήνη Βασιλείου, η οποία μας μίλησε για το πρόσφατο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα του Τορούν, για το ταξίδι της όλα αυτά τα χρόνια στον μαγικό κόσμο του αθλητισμού, για το όνειρο των Ολυμπιακών αγώνων του Τόκυο, αλλά και για το...
Την συγκλονιστική του εμπειρία, έτσι όπως την βίωσε προς την κορυφή του φονικού Κ2 των Ιμαλαΐων, μας αφηγήθηκε στην ΕΡΑ ΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ», ο θρύλος της ελληνικής ορειβασίας, Αντώνης Συκάρης, που σώθηκε κυριολεκτικά από θαύμα σε αυτή την 61η αποστολή της 31χρονης καριέρας του.
...
Μάθαμε σήμερα στην ΕΡΑ ΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ», ότι πρέπει να ξέρουμε για το ορεινό τρέξιμο, από τον υπερτριαθλητή, Σπαρταθλητή και προπονητή, Δημήτρη Κασίμη.
...
Στην ΕΡΑ ΣΠΟΡ και στην εκπομπή «Υγεία και σπορ», φιλοξενήθηκε ο φυσιοθεραπευτής και δρομέας βουνού Νάσος Κουτσουραδής και μας μίλησε για την μυική μνήμη, αλλά και για το πώς μπορούμε να επωφεληθούμε από την μη διεξαγωγή αγώνων μαζικού αθλητισμού, την περίοδο αυτή του κορονοιού.
...
ΣΕΛΙΔΑ 15 ΑΠΟ 17