Υπάρχουν τεχνικές για να απαλλαγούμε από το άγχος στην καθημερινότητά μας και να χτίσουμε την αυτοπεποίθησή μας ώστε να πετύχουμε τελικά τους στόχους μας; Ποια είναι τα διαφορετικά είδη θυμού και πώς μπορούμε να τα διαχειριστούμε; Πώς θα αναγνωρίσουμε τις τοξικές συμπεριφορές και θα προστατεύσουμε τον εαυτό μας; Γιατί το να λέμε «όχι» και να βάζουμε όρια είναι δύο σημαντικά πράγματα για να είμαστε ευτυχισμένοι; Πώς μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι γονείς;
Τις απαντήσεις μας έδωσε η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη αυτό το Σάββατο 9 Νοεμβρίου στην εκπομπή «Τα Πρόσωπα της Εβδομάδας», που παρουσιάζει η Μίνα Ράλλη.
Η Δρ Λίζα Βάρβογλη , που εργάζεται µε ενήλικες και παιδιά στην Αµερική και την Ελλάδα, μας εξήγησε ακόμη τι είναι η μέθοδος mindfulness, που διδάσκεται στο πανεπιστήμιο του Harvard αλλά και με ποιο τρόπο οι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι μας δείχνουν τον δρόμο για την ευτυχία.
Επιμέλεια – παρουσίαση: Μίνα Ράλλη
