Στην αναγκαία προσαρμογή της διατροφής, λόγω του καύσωνα, αναφέρθηκε η διατροφολόγος Χριστίνα Μπαλαμώτη, μιλώντας στην εκπομπή «Εδώ και Τώρα» του 102FM της ΕΡΤ3.
«Αυτές τις μέρες με τον καύσωνα θα πρέπει να τρώμε ελεγχόμενες θερμίδες, γιατί η αυξημένη κατανάλωση οδηγεί σε θερμογένεση και κάνει τον καύσωνα ακόμη πιο ανυπόφορο. Σαφώς το ουζάκι έχει 40 αλκοολικούς βαθμούς και προκαλεί εντονότατη αφυδάτωση. Στα καλαμαράκια δεν θα πούμε εντελώς όχι, αλλά θα πούμε ναι στον ψητό. Δεν θέλουμε τα βαριά φαγητά. Τα αναψυκτικά ιδανικά θα έπρεπε να τα αποφεύγουμε, γιατί περιέχουν θερμίδες. Όπως και η καφεΐνη, η οποίας επίσης μας αφυδατώνει. Το μεγάλο πρόβλημα στον καύσωνα είναι η αφυδάτωση. Μεταξύ των θρεπτικών, θα προτιμούσα υδατάνθρακες και λίπος, π. χ ελαιόλαδο, παρά πρωτεϊνη, π.χ. κοτόπουλο, γιατί προκαλεί θερμογένεση. Εφόσον εμείς θέλουμε να είμαστε αέρινοι, να αποφύγουμε πρωτεΐνη και κόκκινο κρέας».
