Στην εκπομπή της Πέμπτης 14 Νοεμβρίου 2024 καλεσμένος είναι ο κ. Πέτρος Μποτώνης, επίκουρος καθηγητής Διδακτικής και Προπονητικής Υδατοσφαίρισης στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, αναπτύσσει το θέμα «Οι ωφέλειες του ύπνου στην υγεία και την αθλητική απόδοση».
Για ποιο λόγο υπάρχει ο ύπνος στη ζωή του ανθρώπου, ποιες είναι οι ανάγκες του ύπνου ανά ηλικιακή περίοδο, ποια τα οφέλη του ποιοτικού και ποσοτικού ύπνου στην υγεία και την απόδοση των αθλητών, τι επηρεάζει τον ύπνο και ποιες τεχνικές μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου, είναι μερικά από τα στοιχεία που αναφέρονται στην εκπομπή.
«Επιστήμη και Άθληση»
Μια εκπαιδευτική εκπομπή όπου διακεκριμένοι καθηγητές και επιστήμονες, αναδεικνύουν τον ρόλο της επιστήμης στις υπηρεσίες της υγείας και της άσκησης. Σκοπός είναι να διευκρινιστούν και να απλοποιηθούν διάφορες έννοιες γνωστές και άγνωστες, που μπορούν να ωφελήσουν όλους όσους ασκούνται, να παροτρύνουν όσους απέχουν, να ξεκινήσουν την άσκηση και να δώσουν πολύτιμες πληροφορίες και συμβουλές σε όσους καθοδηγούν ασκούμενους, όπως είναι οι προπονητές, οι γυμναστές και άλλοι φορείς της άσκησης.
Υπεύθυνος παραγωγής: Γιώργος Βίτκας
